リハビリサポート琵琶だより３月号 NO１１２
リハビリサポート琵琶だより３月号
令和８年３月１日
～始めに～
2月に入り、日中の気温が上がり、庭先では水仙や梅の花が咲く姿が見られるようになってきました。長浜市内ではインフルエンザB型が流行しており、学級閉鎖となっている学校が多く見受けられます。マスクを着用し、外出後は手洗い（うがい）を十分に行い予防していきましょう。
皆さんはこんな事ありませんか？
スーパーに買い物へ行く際、買う物を紙に書き出してから出かけます。スーパーで、書き出した紙を家に忘れてしまい、何を買うのか分からなくなることはありませんか？
今月は、普通の物忘れと軽度認知症（MCI）についてお話ししていきます。
認知症は誰にでも起こる可能性があります。
厚生労働省の将来推計によると、65歳以上の高齢者で、2040年の認知症高齢者数は580万人を超えるとされています。又、認知症の前段階である軽度認知症（MCI）の人は６１０万人を超えると推計されています。
・普通の物忘れと認知症の違い
◇普通の物忘れ
体験や出来事の「一部」を忘れる
ヒントがあれば思い出す事ができる
人や場所まで解らなくなる事がない
物忘れをしている自覚がある
◇認知症によるもの忘れ
体験や出来事の「すべて」を忘れる
ヒントがあっても思い出せない
人や場所まで解らなくなる事がある
物忘れをしている自覚がない
・こんな事が重なれば軽度認知障害かもしれません
- 何をしようとしていたか忘れる
- 日付や曜日が解らなくなる
- 話を理解するのが困難
- 性格が変化する
- 意欲が低下する
・早期発見と早期対応が大切です
認知症は時間と共に症状が進行する病気です。早期に発見して適切に対応する事で、その人らしい豊かな暮らしを続ける事が出来ます。特に軽度認知障害の段階で発見できれば、運動習慣などの生活習慣の改善などで。正常な状態への回復、認知症への移行の予防、症状の進行の先送りなどが期待できます。
- まずはかかりつけ医に相談
必要に応じて専門医療機関なども紹介してくれます。できるだけ家族が付き添って受診をしましょう。また、物忘れ外来がある医療機関やお近くの地域包括支援センターなどに相談してみるのも良いでしょう。
認知機能の衰えを防ぐ生活習慣
◇運動（身体活動）
運動習慣を身につける
有酸素運動やスクワットなど筋力トレーニングを自分のペースで行う
◇社会参加
外出する機会を増やす
退職後も地域の行事やボランティア活動に積極的に参加する
同居する人以外とも会話する機会を増やす
◇食事
朝・昼・夜、栄養バランスよく食べる
野菜や果物、魚など抗酸化、抗炎症作用を持つ職員を積極的に食べる
季節感を出すなどの食事を楽しむ事も大切
◇趣味
合唱や楽器演奏、ダンスなど参加する音楽活動を楽しむ
囲碁や将棋、麻雀など対面で頭を使う趣味をもつ
芸術活動（創作、鑑賞、批評など）をする
◇持病の管理など
糖尿病の人は血糖管理を医師と協力して行う。
脳卒中の原因となる高血圧や脂質異常症などに注意する
中年期は肥満、高齢期はやせ過ぎに注意する
◇禁煙、節酒、睡眠など
喫煙していたら、出来るだけ早く禁煙する
お酒は飲み過ぎない様にする
耳が聞こえにくい人は補聴器などを使う
睡眠は、不眠だけでなく過眠にも注意する
※国立長寿医療センターの資料を参照し作成
～防災研修～
2月27日（金）琵琶の防火管理者による、防災研修を実施しました。今回は琵琶で災害が起きた際の、避難経路などを説明して頂きました。
～職員紹介～
1月16日の異動にて、介護職員が1名仲間に入りました。
近本 留美子さん
1月16日より入所フロアから異動してきた近本留美子と申します。
早く仕事が覚えられるよう一生懸命頑張りますので
宜しくお願いします。
《活動紹介》
～レクリエーション～
身近にある新聞を用いて「新聞リレー」を実施しました。新聞紙を縦に4枚ほど繋げて、椅子に座った利用者さんに両足を使って新聞を手前に手繰り寄せて頂きます。2人一組になり“よーいスタート!!”の合図で始めます。隣の利用者さんの顔を見ながら、懸命にリレーをされる様子が見られました。
～音楽レクリエーション～
「マツケンサンバⅡ」の曲に合わせて、体操を行いました。6分間と長めの体操ですが、振りつけを覚えている利用者さんもおられ、楽しく元気に参加していただきました。
～季節のおやつ～
管理栄養士による手作りおやつ。抹茶大福や黒豆ケーキ、洋菓子から和菓子まで振舞って頂きました。甘党の利用者さんは特に楽しみにされている様子でした。旬のイチゴも提供して頂きました。
～創作活動～
2月と言えば「バレンタイン」。利用者さんに奥様からチョコレート頂きましたか？と尋ねると「そんなもん結婚してからもらったことない。」や「もらいました。」と笑顔で答える利用者さんなど様々でした。琵琶の壁面には大きなハートの飾りが出来上がりました。
画用紙を切り、折り紙で大・中・小のハートを作り貼りました。ピンク色や赤色を中心に色合いを考えながら作っていきました。
予定
4/１～4/3 音楽レクリエーション
4/6～4/10 カレンダー作成
4/13～4/17 レクリエーション
4/20～4/24 花見弁当
4/27～4/30 音楽レクリエーション
【お願い】
病院へ受診された後は、薬剤表（お薬手帳）、検査結果の提出をお願いします。
定期受診でも同様で、お薬の内容に変更がなくても提出をお願いします。
あとがき(令和８年３月)
寒さの中にも日差しのやわらかさを感じる日が増え、少しずつ春の訪れを実感する季節となりました。ご家族の皆さまにおかれましては、いかがお過ごしでしょうか。施設内でも、ひな祭りなどの季節行事を通して、ご利用者さまに春の気配を感じていただけるようなひとときを大切にしてまいりました。
さて、２月８日には衆議院選挙および長浜市長選挙が行われました。選挙結果を受け、国政においては平和な社会の実現と、国民一人ひとりの生活が安定し、安心して暮らせる環境づくりがより一層進められていくことが期待されます。物価や医療、福祉など、私たちの日常生活に直結する課題に対して、丁寧な議論と取り組みが行われることを願っております。
また、市政においては、地域に根ざしたまちづくり、とりわけ地域医療の充実が重要なテーマであると改めて感じさせられました。高齢者をはじめ、誰もが住み慣れた地域で安心して暮らし続けられるよう、医療と介護が連携した体制のさらなる発展に期待したいところです。私たち施設も、その一端を担う存在として、地域とのつながりを大切にしてまいります。
